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こんにちwa?*｡ ? 火曜日、誠に誠にお疲れさまでございます? (??????)ﾍﾟｺﾘｰﾇ ? 今日も雨降り、お出かけの道中などお気をつけくださいね。 (´･ω･`) 今の気温20℃らしい、気温差にも気をつけましょうです??* ? お題：今日は「不眠の日」眠れない時の対処法教えてください！に回答♪ いろいろ考えすぎて眠れない場合は、リラックスするのが良いです^^ 無理して寝ようとするのは良くないので、ヨガやストレッチをしたり、温かい飲みものを飲んだりと心をゆったりさせると良いかも。 枕元の照明をオレンジ系の光にすると、眠りやすくなります^^ 良い眠りを?  今日も、皆様にとって良い日でありますように?.*  りみか????????*。 予約はこちらから  |
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