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こんにちwa?*｡ 月曜日、誠に誠にお疲れさまでございます? (??????)ﾍﾟｺﾘｰﾇ 今週も、無理なく元気に日々お過ごしくださいね??* ?(*´?`∩)? ? ? ? お題：今日は「夢中でトレーニングの日」なにか鍛えてる?? ｡?に回答♪? メンタルかな^^ 心を鍛えたいという方は少なくないはず。 どんな時にメンタルがお豆腐どころか豆乳になるほど落ちてしまうか… 忙しいという字は、心を亡くすと書くようにあまりにも自分を酷使している時にバランスを崩しやすくなります。 計り知れない忙しさを抱えて生きている方は、抑圧の中生きているということ… 大丈夫と気を張り続けていても、突然に心が破綻してしまうことがあります。 ｢寝られない｣｢食べられない｣ ｢生きることに疲れた｣ とてもつらい状態に… 突然といっても、実際には突然そうなるわけではなく、病気って無理を積み重ねた結果大きな症状になって現れるので、心の不調は疲れやストレスが積み重なって、やがてピークになった時に現れると言えましょう。 それは心を休ませるサインなので、これ以上無理をせず自分を休ませる時間を持つこと。 体の健康があってこそ、心も健康に^^ そして、人と比べない、人や何かのせいにしない、完璧を求めずほどほどで満足する これだけで、えらく気持ちが楽になります。 他にも、気分の乗らない人間関係は断ち切るというのもバッチグーすぎるのでオススメです。 人生につらいことや悩みはつきものですが、自分に必要のないものを断てるのであれば思い切って断ち切り、健やかな心で生きてまいりましょう^^  今日も、皆様にとって良い日でありますように??.*  りみか????????*。 予約はこちらから  |
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